назад

Как бросить курить навсегда? Почему мы этого не делаем? #стаканчая 007

2 года назад
< Ранее Традиции устарели и мешают нам жить? Зачем нужны семейные традиции #стаканчая 006 | 18+
Далее > Как избавиться от оценочных суждений и перестать разочаровываться? #стаканчая 008 | 18+

Как бросить курить раз и навсегда: моя история

Я курил лет с двенадцати и где-то лет до двадцати восьми, и минимум пачку в день. И я точно так же, как и все, иногда пиздел о том, что курить вредно и надо бросить. До одного прекрасного момента, когда со мной рядом оказался друг, который был со мной предельно честен. Я до сих пор помню этот момент, когда на новый год мы вышли на улицу и я, как обычно, начал говорить, что хочу бросить курить. Он спросил: слушай, а зачем ты мне это говоришь? Ты или делай, или вообще ничего на эту тему не говори.

Я выбросил бычок и с тех пор не курил — прошло уже больше десяти лет.

Как бросить курить самостоятельно и быстро

Что я для себя понял?
У меня есть физическое тело и я им командую. Я хозяин этого тела и могу приказывать ему делать разные вещи. То есть, как я однажды приказал ему брать сигарету и курить, точно так же я могу приказать ему бросить курить.

Как перестать курить сигареты?

Вопрос в очень простой вещи: кто хозяин моей жизни? Кто решает, чему в моей жизни быть? Я понял, что неосознанно отдавал эту власть какому-то предмету, сделанному из дерьма.

Опускаем момент вредности курения — это никого не останавливает, а по некоторым исследованиям даже стимулирует курить еще больше. Критически важно разобраться с тем, что олицетворяет собой сигарета конкретно для вас. А в остальном мы выигрываем только тогда, когда выигрывает наше тело. И если человек не представляет своей жизни без курения или какого-то другого процесса, это значит, что у него проблемы, и процесс уже руководит им.

Как мотивировать себя отказаться от курения навсегда?

Лично мне было мерзко от этого осознания. Выкурить одну сигарету занимает около 5 минут, умножить на 20 сигарет в день — и мы получаем полтора-два часа времени, потраченных непонятно на что. Я уже молчу о последствиях для здоровья в долгосрочной перспективе. Сопоставить это все и понять, что для вас это значить поможет бросить курить быстро.

Что может помочь бросить курить?

И никакой Аллен Карр и его «Лёгкий способ бросить курить» вам не поможет по одной простой причине: вы не хотите этого. Потому что вы продолжаете своим телом, которым вы якобы в своей жизни командуете, брать сигарету и подкуривать её.

Ключевой момент: если вы не делаете выбор, за вас его делает кто-то другой, и делает он его однозначно совершенно точно только в своих интересах.

Также очень важно не делать из этого что-то сложное. Делаете это сложным вы сами, чтобы не решать эту проблему в своей жизни, и не более. На самом деле труднее заставить себя курить, чем не курить — вспомните свою первую сигарету.

Итак, признайтесь себе в том, что это ваше тело, и только вы решаете, что с ним делать или не делать. И если ты действительно хочешь бросить курить — прекрати пиздеть об этом и просто сделай. Потому что это реально очень просто!

Смотрите ещё на
spotify
apple podcast