назад

Как говорить о сексе с партнером? Сексуальная совместимость, Ирина Якубовская

2 года назад
Гость выпуска
Ирина Якубовская
магистр психологических наук, практикующий сексолог
< Ранее Эмоциональное выгорание. Как НЕ ВЫГОРЕТЬ на работе и в жизни? Александр Олешко
Далее > Буллинг в интернете - что это такое и как с ним бороться? Советы психолога, Марии Фабричевой

Как поговорить с парнем или девушкой о сексе?

Наверное всем знакомо выражение, что в СССР секса не было. Сейчас ситуация меняется, но бремя сексуального воспитания предыдущей системой все еще продолжает влиять на нашу жизнь. Почему нам так тяжело разговаривать с партнером на тему сексуальности, и как эти барьеры в общении преодолеть?

Как говорить о сексе со своим партнером?

Мой личный опыт в разных отношениях, работа с психотерапевтом и много прочитанных книг позволили несколько разобраться в этом вопросе. Также мне очень помогла встреча с Ириной Якубовской — известным сексологом, которая однажды была гостем в нашей студии Just Punk It. Как же говорить с партнером на тему сексуальности и вообще улучшить свою сексуальную жизнь? Для себя я понял такие простые вещи:

  • чтобы исправить проблему сексуальности, нужно для начала ее признать. Для этого достаточно задать себе вопрос: насколько вы удовлетворены своей сексуальной жизнью?
  • начать разговор с партнером о сексуальности — самой сложное. Но нужно быть честным перед собой, подготовиться и решиться поговорить на эту тему;
  • составьте список из простых вопросов партнеру, например, что ему/ей нравится в сексуальных отношениях с вами, что нравится больше всего, что не приносит удовольствия или смущает, и так далее;
  • нужно понимать свои границы, в том числе в сексе. И очень важно донести их партнеру, чтобы он или она тоже их уважали;
  • в разговоре с партнером нужно отталкиваться не только от личных сексуальных желаний и ощущений, а ставить на первое место важность отношений;
  • у людей разные сексуальные темпераменты, и в отношениях это играет большую роль. Ведь если мужчина хочет заниматься сексом часто, а женщине достаточно одного раза в неделю, или наоборот, то естественно кто-то будет неудовлетворен в сексуальном плане;
  • каждый свою сексуальную удовлетворенность понимает по неким критериям в зависимости от собственного опыта. Она будет постоянно меняться, и это нормально;
  • чтобы в браке секс не превратился в банальную привычку, каждых 3-5 лет нужно с партнером пересматривать его полностью. Ведь с возрастом меняемся мы, и вместе с нами — наши сексуальные предпочтения;
  • честность с самим собой и партнером поможет вам улучшить сексуальную жизнь. И да, сексуальная несовместимость может привести к разрыву отношений. Но если это поможет вам создать их с другим человеком, где вы будете более счастливы, то это не так уж и плохо.

Ирина Якубовская о сексуальной совместимости и разговорах о сексе

Мы с Ириной разговаривали на много других вопросов по поводу сексуальности и совместимости. Если вам интересно узнать больше, посмотрите видеозапись эфира.

В эфире мы поговорим о том, чем занимается сексолог, почему так сложно говорить о сексуальности со своим партнером, в чем сложность нашего сексуального воспитания, какая роль родителей в сексуальном развитии своего ребенка, почему важно выстраивать свои границы, как начать диалог о сексуальности с партнером, как говорить о сексе с партнером.

Смотрите ещё на
spotify
apple podcast