Как повысить выносливость и выйти на новый уровень жизни? Евгений Пивоваров

Тренировки на выносливость — как развить и повысить выносливость

Если вы подписались на мой канал, значит хотите что-то изменить в своей жизни, понять опыт других и узнать для себя новую информацию. Помочь вам это сделать — главная цель сообщества Just Punk It, которое с каждым днем только увеличивается.

Как тренировка физической выносливости может изменить жизнь

Сегодня я сделал для вас небольшой чек-лист, который, как я надеюсь, поможет вам все-таки решиться изменить свою жизнь! Вот что из этой идеи получилось:

• можно прочитать кучу книг о том, как люди трансформируются, достигают своих целей и продолжают всегда идти вперед. Но пока вы сами не начнете менять свою жизнь, то не поймете, насколько крутое это ощущение на самом деле;
• иногда, чтобы измениться или найти ответы на свои вопросы, нужно пройти через боль — как бы это печально ни звучало;
• у любого ощущения счастья есть цена. И мы зачастую платим ее своими страданиями;
• можно до бесконечности копаться в своем прошлом: пробовать что-то понять, поднимать проблемы воспитания, вспоминать прежние обиды и так далее. Но важно не застревать в этом процессе, а делать конкретные действия, которые помогут двигаться вперед и реально изменять свою жизнь;
• стандартный сценарий жизни, где общество диктует, чего нужно хотеть, не принесет вам счастья. Поэтому выходить за эти рамки — очень полезное умение, и его нужно развивать;
• не пытайтесь обмануть себя и делать все только ради других: так система не работает, и вы никогда не будете чувствовать себя счастливыми;
• если вы хотите изменить свою жизнь, то в начале вам будет очень важна поддержка других людей. Но если ваше текущее окружение вам в этом не помогает, то его нужно менять;
• важно пробовать в жизни много нового. Это единственный способ найти то, что будет вам приносить удовольствие и делать счастливыми;
• никогда не помогайте людям, если они об этом не просят. Иначе вы просто сливаете свою энергию в никуда;
• учитесь быть в текущем моменте, потому что это — охуенная штука: вы замечаете и наслаждаетесь мельчайшими деталями, поскольку перемещаете свое внимание из мыслей в голове на реальность вокруг.

Евгений Пивоваров: как увеличить выносливость организма

Идея составить этот список мне пришла после нашего эфира с Евгением Пивоваровым — спортсменом и просто отличным парнем.

В эфире мы поговорим о том, что такое Endurance и гонки на выносливость, что такое OCR и походы на 100 км, как выработать выносливость для таких походов, физические нагрузки помогают избавиться от мыслей в голове, что можно почувствовать, открыв свою первобытность.