назад

Кризис среднего возраста — что это? Говорим обо всём с Яром Громовым: толерантность и будущее мира

10 месяцев назад
Гость выпуска
Яр Громов
предприниматель, автор курса "Ярче"
< Ранее Мифы о сексе. Разрушаем секс мифы с психотерапевтом Анастасией Гарбарук
Далее > Помощь людям как суперсила. Как начать помогать людям, Ния Никель

Что такое кризис среднего возраста и почему все его так боятся?

Раньше я не знал, чего хочу от жизни, поэтому то и делал, что плыл по течению. И, скажу вам, мое окружение по большому счету тоже плыло со мной. Но решение изменить свою жизнь (кроме того, что дало ей смысл) также позволило познакомиться со многими интересными людьми. Яр Громов — один из них.

Как пережить кризис среднего возраста

Яр — в первую очередь Мужчина (именно с большой буквы!), психотерапевт и лайфстайл предприниматель. Он часто бывает у меня на канале, и мы всегда разговариваем на очень интересные, иногда непростые, но всегда полезные темы. Однажды мы решили сделать подкаст ни о чем, но вместо этого вышло так, что я открыл для себя много крутых инсайтов о жизни 😄 Собственно сегодня я хочу некоторыми из них с вами поделиться. Погнали:

  • нельзя заставить себя придумать или сделать что-то, к чему мозг еще не готов. Сначала мы “загружаем” в него информацию, она некоторое время обрабатывается в фоновом режиме, а потом решение приходит, будто само собой;
  • сон — очень важен не только потому, что позволяет отдохнуть телу. Он дает мозгу возможность нормально обработать полученную за день информацию. И чем больше человек работает головой, тем дольше ему нужно спать;
  • сейчас можно услышать много советов, что и когда есть, как спать, когда просыпаться и так далее. Но каждый человек по-своему уникален, и очень важно слушать себя и свое тело. Это позволит понять, что вам действительно подходит, а что нет;
  • раньше я думал, что любая информация, если ее не применять, нам не нужна. Но теперь понял, что она все равно откладывается где-то в сознании, и влияет на наши мысли, приоритеты и восприятие мира;
  • знания, когда на них можно опереться, превращаются в мудрость. И опираться на внутреннее, а не на внешнее — ключевой навык психологически зрелого человека;
  • если опираться только на внешнее, то любой жизненный кризис будет усиливать другие нерешенные проблемы, в том числе психологические. Это особенно заметно во время кризиса среднего возраста: именно в этот период люди более склонны к суициду;
  • когда человеку до 30 лет, много чего в его жизни случается само по себе. Когда ему от 30 до 40 лет, почти все уже нужно планировать и осуществлять самому. После 40 лет приходит понимание, что уже не все в жизни получится сделать. Но это в свою очередь помогает лучше расставлять приоритеты;
  • по мере психологического взросления начинаешь понимать, что всегда есть выбор. И если уж делать что-то, то в первую очередь для себя и “из позиции праздника”, а не потому что “так надо”. Это касается абсолютно всех аспектов жизни: от покупки жилья до организации свадьбы;
  • мы очень часто ограждаем себя от приятных вещей из-за страха, что они рано или поздно закончатся. Но в этом случае мы живем в иллюзии бессмертия и контроля будущего, а на самом деле не знаем наверняка, что будет через день или даже час;
  • соприкосновение со смертью дает возможность понять, что в жизни действительно важно, и позволяет отсеять всякую шелуху.

Яр Громов о кризисах возраста, бодипозитиве и отдыхе

Вот так, собирались мы с Яром поговорить ни о чем, а получился очень крутой и наполненный охуенным смыслом разговор! А ведь это далеко не все, чем бы я хотел с вами поделиться после этой встречи. Но лучше включите подкаст и послушайте все сами.

В эфире мы поговорили о том, что такое кризис среднего возраста, как его пережить с минимальными потерями и вынести для себя полезные инсайты, о соваж и жаворонках, о возрастных кризисах, об увеличении ворзаста молодости, о том, что такое «молодое».

Смотрите ещё на
spotify
apple podcast